Comment renouer le dialogue ?

Vous vous sentez souvent désemparé après une dispute… Non
seulement à cause de ce qui s’est passé, mais aussi parce que
vous ne savez que faire pour revenir vers l’autre, recoller les
morceaux. Quels sont alors les remèdes pour renouer le dialogue,
et faire de ce conflit un épisode constructif pour la relation ?

Quand le conflit éclate, il est souvent difficile de contenir ses émotions, et
il arrive que cela dépasse les bornes, que "nos mots dépassent nos
pensées". Après coup, comment se rattraper et renouez avec l’autre ?
Que faire pour revenir à une situation plus calme et plus raisonnable et
pour repartir sur des bases moins conflictuelles ? Quelques règles de
base pourront vous aider à mieux gérer l’avant, le pendant et l’après
crise, et à dialoguer en bonne intelligence…

Ravalez votre fierté !

Après un conflit, les reproches et les affronts
laissent souvent place au désespoir d’être allé
trop loin. On a le sentiment de ne pas savoir
comment en sortir. Or il suffit parfois d’un petit
effort pour tout arranger. Alors prenez sur vous,
ravalez votre fierté et faites le premier pas. Cela peut être salvateur pour
votre relation, et cela fait preuve de maturité. Rester à bouder dans son
coin ne fera pas évoluer la situation, et sachez même que le silence peut
l’aggraver. Après, à vous de voir si les reproches que vous faites à
l’autre (et inversement) peuvent être dépassés ou si ses demandes vont
à l’encontre de vos principes.

Donnez-vous du temps

Dites-vous que même si l’on ne sort pas indemne d’une dispute, elle
permet de mieux se comprendre et de connaître l’autre autant dans ses
forces que dans ses faiblesses. Cependant, n’attendez pas de ne plus
supporter une situation pour en parler à votre conjoint(e) ou votre ami(e).
Discutez-en au plus vite, cela évitera les débordements de situation.
Mais si vous vous sentez profondément trahi et blessé, donnez-vous du
temps pour digérer. Car sur le moment vous n’êtes ni très objectif ni très
raisonnable.

Acceptez les différences

Il n’y a pas d’art de bien se disputer mais pensez tout de même que le
conflit peut être constructif. Il peut vous permettre, à vous comme à
l’autre, d’affirmer votre point de vue, de forger votre caractère. Car se
disputer, c’est aussi communiquer à l’autre ses désirs, ses besoins et
ses manques pour une meilleure relation. C’est également un moyen de
mieux connaître l’autre. Apprenez ainsi à aimer ses différences, qui ne
sont pas forcément des défauts ! Et sachez aussi taire certains de vos
reproches, surtout s’ils ne sont ni très fondés ni très importants.

Evitez le conflit

Mais bien sûr, le meilleur moyen de renouer le dialogue, c’est d’éviter le
conflit ! Quand vous sentez que la tension monte, pensez à écouter
l’autre et respecter son point de vue, même s’il est très différent du votre.
Ensuite, posez-vous les questions principales suivantes, à savoir : quelle
est la source du problème, quelle est votre part de responsabilité, et
quels moyens pouvez-vous mettre en oeuvre pour le résoudre, sans
passer par la case dispute à tout prix. En favorisant ainsi l’attention et le
dialogue, vous pourrez à l’avenir mieux comprendre les désirs, besoins
et revendications de votre ami(e) ou de votre conjoint(e).

Quoi qu’il en soit, vous verrez que l’orage passe vite… Un conflit est
rapidement oublié à côté de tous ces moments de bonheur que vous
partagez entre amis ou en couple !